Cellulit to zmora większości kobiet na świecie. Tworzy się poprzez nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w ciele. Nieatrakcyjnie wyglądające dołeczki w udach, pośladkach a nawet ramionach powstrzymują nas przed założeniem krótszych szortów lub zwiewnej, letniej sukienki. Jak pozbyć się tego niechcianego gościa z naszego ciała? Oto parę prostych sposobów!
1. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie – dzięki temu poprawisz nawodnienie organizmu, Twoja skóra będzie lepiej nawilżona, ograniczysz nadmierny apetyt i wypłuczesz toksyny z organizmu
2. Jedz grejpfruty – te magiczne owoce poprawiają przemianę materii oraz sprzyjają w odchudzaniu.
3. Pij świeżo wyciskane soki- najlepiej z dodatkiem cytrusów. Takie łatwo przyswajalne płynne 'przekąski’ często działają jak shake spalający tłuszcz.
Soki na cellulit
1 jabłko
kilka liści mięty
1 gruszka
pół różowego grejpfruta
3 łodygi selera
Taki świeżo wyciśnięty sok zawiera w sobie witaminy A, B, B1, B2, B6 i C, potas, wapń, pektyny, karoteny, aminokwasy, przeciwutleniacze, żelazo, siarkę, fosfor i magnez. Dodatkowo grejpfrut jest źródłem witaminy C, która pomaga w oczyszczaniu układu limfatycznego.
Pikantne warzywa i przyprawy również pomagają w walce z pomarańczową skórką, więc jeżeli jesteś fanką ostrego jedzenia, ten sok będzie idealnym dodatkiem do codziennej diety.
3 pomidory
1 papryczka chili
1 papryka czerwona
1 marchewka
parę listków bazylii
Taki sok zawiera w sobie kapsaicynę, która odpowiada za ostry smak oraz spala tłuszcz niczym ogień.
4. Uprawiaj sport – aktywność fizyczna poprawia wygląd skóry, spala tkankę tłuszczową, przyśpiesza metabolizm. W szczególności bieganie i ćwiczenia aerobowe.
5. Pij zieloną herbatę – ten magiczny napar hamuje wchłanianie tłuszczy, przyśpiesza spalanie kalorii, poprawia trawienie i orzeźwia. Pij trzy filiżanki dziennie, a po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty!
6. Masuj skórę balsamami – na polskim rynku kosmetycznym pojawia się coraz więcej firm proponujących balsamy antycellulitowe i odchudzające. Radzimy wierzyć w magiczne właściwości balsamów z przymrużeniem oka, ale sam masaż i nawilżanie problematycznych miejsc polecamy, chociażby ze względy na to, że ma dobroczynny wpływ na naszą skórę. Uelastycznia ja, wygładza, sprawia, że staje się sprężysta i wyglądająca młodziej.
7. Jedz brokuły i buraki – kwas liponowy zawarty w brokułach, hamuje proces twardnienia kolagenu w skórze. Dodatkowo mają niewielką ilość kalorii i są bardzo sycące, dlatego możemy je jeść do woli, bez stresu, że utyjemy. Buraki zaś eliminują zatrzymywanie wody w organizmie oraz oczyszczają nasz organizm z toksyn i cholesterolu. W szczególności polecamy świeżo wyciskany sok z buraków.
Do lata zostało jeszcze trochę czasu. Zmień swoja dietę już dziś i ciesz się pięknym ciałem bez dołeczków.